懷孕32週時，胃容量減少是導致食慾變化的主要原因之一。這主要是因為隨著胎兒逐漸長大，子宮明顯增大並上升到肚臍與劍突之間的位置，直接壓迫胃部，使胃的容積縮小，導致孕婦感覺胃部空間不足，容易產生飽脹感，進而影響食慾。

此外，孕期荷爾蒙，特別是孕酮（黃體素）濃度的增加，也會使胃腸道的平滑肌放鬆，造成胃腸蠕動減慢，食物在胃中停留時間延長，消化變慢，容易引起胃脹氣、胃食道逆流、反酸和燒心等不適症狀，這些都會進一步降低孕婦的食慾。

具體影響包括：

  • 胃容量減少：子宮擴大壓迫胃部，胃容積縮小。
  • 腸胃蠕動變慢：孕酮使胃腸平滑肌放鬆，消化速度變慢。
  • 胃部不適：胃酸逆流導致胃脹、惡心、反酸等症狀。

這些因素綜合起來，使孕婦在32週時常感到「很餓卻沒胃口」，吃不下飯。

建議孕婦可採取以下方法緩解不適：

  • 少量多餐，避免一次吃太多造成胃部負擔。
  • 調整心情，正確認識孕期身體變化，因為胎兒入盆後（約懷孕36週左右）胃部壓迫會有所緩解，食慾也會改善。
  • 注意飲食均衡，避免油膩和刺激性食物，減少胃食道逆流的症狀。

總結來說，懷孕32週胃容量減少及孕酮影響胃腸蠕動，是導致食慾變化和胃部不適的主要原因，孕婦可透過飲食調整和心理調適來改善這些症狀。