副食品種類對寶寶腸胃蠕動與排便有明顯影響，主要表現在以下幾個方面：

  • 高纖維蔬果類副食品促進腸胃蠕動
    蔬菜泥、蘋果泥等富含膳食纖維的副食品能幫助增加腸道蠕動，促進排便順暢，減少便秘發生的機率。

  • 蛋白質與脂肪含量高的副食品可能減緩腸胃蠕動
    豆類、蛋、魚、肉等蛋白質和脂肪含量較高的食物，若攝取過量，可能使腸胃蠕動速度變慢，導致大便較硬、排便困難。

  • 水分攝取與運動同樣重要
    副食品階段母乳攝取減少，寶寶需要額外補充水分，水分不足會影響大便軟硬度與排便頻率。此外，適度的活動如爬行、趴姿也能刺激腸胃蠕動，幫助排便。

  • 副食品階段排便特徵變化
    寶寶開始吃副食品後，大便次數會從一天多次逐漸減少到約1-3次，且大便形狀與顏色會逐漸接近成人，呈現較固態且茶色。若副食品中纖維含量較高，大便形狀更接近成人糞便，但過量纖維也可能造成便秘。

綜合來看，為促進寶寶腸胃蠕動與正常排便，建議副食品以高纖維蔬果為主，適量攝取蛋白質與脂肪，並注意水分補充與適度活動，避免便秘或排便困難的發生。