中醫轉骨調理的三大方向是健脾、補腎、疏肝，這三者缺一不可，彼此相輔相成，共同促進孩子骨骼的健康成長。

  • 健脾：脾胃是後天之本，負責消化吸收營養。若脾胃虛弱，補腎的藥物和營養難以被有效吸收，影響成長。常用方劑包括香砂六君子湯、參苓白朮散，幫助提升消化功能，增強體質。

  • 補腎：中醫認為「腎主骨」，腎氣充足是骨骼發育的關鍵。補腎藥物如六味地黃丸、八味地黃丸，能滋補腎精，促進骨骼生長。

  • 疏肝：肝氣鬱結會影響情緒與睡眠，進而抑制生長激素分泌，阻礙發育。疏肝藥物如柴胡疏肝湯、加味逍遙散，有助於舒緩壓力，調節情緒，改善睡眠品質。

此外，轉骨調理常會加入壯骨補血的藥材，如杜仲、續斷、骨碎補、當歸、何首烏、雞血藤等，強筋補骨、補氣養血，全面支持骨骼健康。

服用建議通常是在早上或睡前，療程多為連服兩個月後休息一個月，再進行下一輪，讓身體有時間吸收利用。針灸或雷射刺激穴位（如百會、陰陵泉、足三里、湧泉）也能輔助調理。

中醫強調，轉骨不僅靠藥物，還需配合良好的生活作息，特別是晚上8點至12點為生長激素分泌高峰期，充足睡眠對成長非常重要。