寶寶吃優格的安全注意事項與過敏風險如下：

1. 適合開始食用的時機

  • 一般建議寶寶在6個月左右開始添加副食品時，可以嘗試無糖純優格。
  • 一歲前不建議喝牛奶，但可以適量吃優格，因為優格中的乳糖含量較低且較易消化。

2. 選擇優格的種類

  • 選擇無添加糖、無蜂蜜的純優格，避免含糖或調味優格，以免增加蛀牙和肥胖風險。
  • 不要給寶寶食用添加蜂蜜的優格，因蜂蜜可能引起嬰兒肉毒桿菌中毒。

3. 食用前的處理

  • 由於優格需冷藏保存，直接從冰箱拿出來的優格溫度過低，可能導致寶寶腸胃不適，建議加熱至微溫（約手掌溫度），可用隔水加熱或微波爐短暫加熱。

4. 過敏風險與注意事項

  • 若寶寶有牛奶過敏或出現食物過敏徵兆（如濕疹、皮膚紅疹、嘴唇或眼睛周圍腫脹、嘔吐等），應暫停給予優格並就醫確認。
  • 乳糖不耐症在寶寶中較少見，即使有乳糖不耐症，優格仍較牛奶容易消化，通常可食用。
  • 建議採用多樣化輪流食物的方式，避免過度限制媽媽飲食，也有助減輕寶寶過敏症狀。

5. 食用量與頻率

  • 一歲以下寶寶不宜大量食用優格，避免過多乳酸菌影響腸道菌群平衡及消化功能。

綜合以上，給寶寶吃優格時，應選擇無糖純優格，避免蜂蜜添加，食用前加熱至微溫，並密切觀察是否有過敏反應，若有異狀應立即停止並就醫。適時添加優格有助於寶寶腸胃健康，但需注意食用量與種類，確保安全與營養均衡。