為1歲寶寶選擇適合的優格，應該注意以下幾點：

  • 選擇全脂、純生乳製造的無糖優格：避免含糖、調味或添加水果的優格，因為這些可能增加寶寶蛀牙和肥胖風險。全脂優格能提供寶寶成長所需的熱量和脂肪，除非醫師建議，兩歲前不建議給低脂或脫脂優格。

  • 避免添加蜂蜜及其他甜味劑：一歲前寶寶不宜食用蜂蜜，以免造成健康風險。

  • 選擇有國家食品安全認證的品牌：避免自家製優格，因為製作和儲存過程中可能有雜菌污染，選擇有安全認證的產品較安心。

  • 優格溫度適中：給寶寶吃時，避免直接從冰箱拿出來太冰的優格，建議稍微回溫後再食用，以免刺激腸胃。

  • 成分越單純越好：查看營養標示，選擇成分簡單、無添加物的優格，減少寶寶攝取過多食品添加物的風險。

  • 初次嘗試先少量：剛開始給寶寶吃優格時，應從少量開始，觀察是否有過敏或不適反應，再逐漸增加餵食量。

總結來說，為1歲寶寶選擇優格時，應以全脂、無糖、純生乳製造且有安全認證的優格為首選，避免添加糖分和蜂蜜，並注意餵食量與溫度，確保寶寶健康安全。