寶寶撞到頭後的冰敷方法與飲食注意如下：

冰敷方法

  • 冰敷時間與頻率：
    • 一歲以下寶寶：使用冷水袋或冷毛巾，冰敷5分鐘，休息5分鐘。
    • 一歲至兩歲：用毛巾包冰塊，冰敷5分鐘，休息5分鐘。
    • 兩歲以上：用毛巾包冰塊，冰敷10至20分鐘，休息10至20分鐘。
  • 冰敷注意事項：
    • 冰敷應在撞傷後48小時內進行，能有效消腫止痛。
    • 冰袋不可直接接觸皮膚，應用薄布包裹以防凍傷。
    • 冰敷時不可搓揉撞傷部位，以免加重血腫或破壞組織。
    • 每次冰敷時間不宜過長，通常15分鐘左右為宜，間隔數小時再冰敷一次。
    • 48小時後可改用熱敷促進血液循環與消腫。
  • 不可自行使用止痛藥或瘀青藥膏，因為止痛藥可能掩蓋症狀，瘀青藥膏多為抗凝血劑，對組織修復無幫助，且可能影響血液凝固。

飲食注意

  • 避免讓寶寶食用刺激性食物，如辛辣、咖啡因含量高的飲料（咖啡、茶等）、酒精及吸菸環境，這些可能引起血管收縮或頭痛，影響恢復。
  • 飲食應以清淡、易消化為主，避免增加腦部負擔。
  • 保持充足水分攝取，促進身體代謝與修復。

觀察重點

撞頭後3天內是黃金觀察期，若出現以下症狀應立即就醫：

  • 持續或劇烈頭痛、頭暈
  • 噁心、嘔吐（尤其是噴射狀）
  • 眼神渙散、視力模糊、瞳孔大小不一
  • 單側肢體無力或癱軟、步態不穩
  • 嘴角、手腳抽搐
  • 嗜睡、昏睡、昏迷
  • 囪門鼓起（嬰兒特有）
  • 血液或清澈液體從耳朵或鼻孔流出
  • 其他異常行為或症狀。

總結來說，寶寶撞頭後應立即冰敷以減輕腫脹與疼痛，注意不可揉搓傷處，飲食上避免刺激性食物，並密切觀察是否有異常症狀，必要時及早就醫檢查。