催經是指利用科學方法或藥物調控女性體內的荷爾蒙（主要是黃體素）濃度，促使子宮內膜脫落，提前引發月經來潮的過程。其原理是透過提高體內黃體素濃度，使子宮內膜增厚，當停止服用黃體素後，血中黃體素濃度下降，子宮內膜便會剝落出血，形成月經。

催經通常使用黃體素藥物，透過口服、陰道塞劑或肌肉注射等方式補充，達到調節月經週期、催經或延經的效果。不過，催經並不會改變生育能力，也無法解決根本的荷爾蒙失調或疾病問題，過度或不當催經反而可能導致月經不規則或賀爾蒙紊亂。

至於經痛時催經是否有幫助，經痛主要分為原發性和續發性兩種。原發性經痛多因前列腺素過多導致子宮過度收縮，通常伴隨腹痛、腰痠、腹瀉等症狀，且多在月經初期最為嚴重。催經本身是促使月經提前來潮，並不直接治療經痛。經痛的緩解方法包括多休息、熱敷、按摩、飲食調整、補充維生素和鈣片，嚴重時可使用非類固醇抗發炎藥物或低劑量口服避孕藥來減輕症狀。

此外，有些天然成分如薑黃具有活血化淤、通經止痛的作用，能改善血液循環和降低子宮收縮，對經痛有一定幫助，但這與催經的藥理機制不同。

總結：催經是透過調節黃體素使月經提前來潮的醫學方法，對於經痛本身並無直接療效，經痛的緩解應以休息、熱敷及適當藥物為主，催經不建議作為經痛治療手段。