經痛舒緩方法主要分為藥物治療與非藥物治療兩大類，兩者各有優缺點與適用情況，以下做比較說明：

項目 藥物治療 非藥物治療
常見方法 非類固醇抗炎藥（NSAIDs，如布洛芬）、口服避孕藥、維生素補充（如維生素E、B1） 熱敷、運動、瑜珈、飲食調整（低油蔬菜飲食）、戒菸等生活習慣改變
作用機制 NSAIDs抑制前列腺素生成，減少子宮痙攣與疼痛；口服避孕藥調節月經周期、減少子宮內膜厚度 熱敷促進血液循環、放鬆子宮肌肉；運動與瑜珈改善血流與減輕壓力
效果 NSAIDs止痛效果佳，尤其是布洛芬，能快速緩解疼痛；口服避孕藥適合重度經痛者 熱敷止痛效果可媲美NSAIDs，且無藥物副作用；運動與飲食調整有助長期改善
副作用與風險 NSAIDs可能引起胃腸不適、潰瘍等副作用；口服避孕藥有激素相關風險，需醫師評估 幾乎無副作用，安全性高，但效果較緩慢且需持續執行
適用建議 痛感嚴重或生活受影響者優先考慮；需注意個人健康狀況與禁忌 輕中度經痛者可先嘗試；可與藥物治療併用提升效果

重點說明：

  • 非類固醇抗炎藥（NSAIDs）是經痛藥物治療的首選，能有效阻斷前列腺素合成，快速緩解子宮痙攣疼痛。
  • 口服避孕藥透過調節激素，減少子宮內膜厚度與經血量，適合重度或頑固性經痛患者，且對需要避孕者有雙重功效。
  • 熱敷是最常用且安全的非藥物方法，研究指出熱敷下腹部的止痛效果可與NSAIDs相當，且無藥物副作用，還能提升藥物療效。
  • 運動、瑜珈與飲食調整（如低油蔬菜飲食）有助於改善血液循環與減輕經痛，長期執行可降低經痛強度與持續時間。
  • 若經痛嚴重且用藥後無改善，建議及早就醫尋求專業診治。

綜合來看，非藥物方法適合輕中度經痛且追求自然療法者，藥物治療則適合症狀較重或非藥物無效者。兩者可視個人狀況搭配使用，以達到最佳舒緩效果。