兒童蛀牙的常見原因主要包括以下幾點：

  • 牙齒沒刷乾淨：許多兒童因刷牙技巧不佳，無法有效清除牙菌斑，尤其是學齡前或剛學刷牙的孩子，需要家長耐心指導與陪同刷牙，確保刷牙角度和力道適當。
  • 甜食吃太多：糖分是蛀牙菌滋生的主要養分，頻繁攝取糖果、餅乾、蛋糕等甜食會在口腔形成酸性環境，促進蛀牙發生。
  • 餐後不漱口或不即時刷牙：餐後口腔內殘留食物殘渣，若不及時清潔，容易成為細菌繁殖的溫床。
  • 喝奶習慣不良：睡前喝奶後不清潔口腔，乳糖殘留會促進細菌生長，增加蛀牙風險。
  • 刷牙時未使用牙膏或刷牙頻率不足：缺乏含氟牙膏的使用或刷牙次數不夠，也會降低防蛀效果。
  • 口腔酸鹼值下降：不僅含糖食物，任何使口腔酸鹼值下降的食物都可能增加蛀牙機率。

針對這些原因，預防策略包括：

  • 教導並陪伴孩子正確刷牙，可採用「貝氏刷牙法」等有效刷牙技巧，並確保每天至少刷牙兩次。
  • 限制甜食攝取頻率與量，避免讓孩子頻繁吃糖，並養成定時定量、均衡飲食的好習慣。
  • 餐後漱口或刷牙，尤其睡前要清潔口腔，避免食物殘留滋生細菌。
  • 改善喝奶習慣，逐步戒除睡前喝奶入睡，減少乳糖殘留。
  • 使用含氟牙膏，並定期帶孩子接受牙科檢查與專業潔牙。
  • 培養良好的口腔衛生習慣，包括定期更換牙刷、避免過度清潔導致牙齦受損等。

綜合以上，家長的耐心教導與良好生活習慣的培養，是預防兒童蛀牙的關鍵。