準備寶寶的第一次親子共游課程，可以從以下幾個重點著手，讓寶寶能夠輕鬆適應水中環境，並享受與父母的親密互動：

1. 事前心理與環境準備

  • 帶寶寶到新環境時，給予足夠時間適應，不要急促，保持輕鬆和緩的步調，讓寶寶感受到「玩水」的樂趣，而非壓力。
  • 選擇水溫適中（約31-32度以上）、水深適合親子共游（至少80公分以上）的泳池，方便家長協助寶寶。

2. 從日常生活中漸進適應水感

  • 在家中洗澡時，可以用手指輕輕撥水在寶寶身上，或用紗布巾沾水輕擦，讓寶寶慢慢習慣水的觸感。
  • 水流和水花的強度要從小開始，隨著寶寶成長逐步增加，避免讓寶寶感到害怕。

3. 課程中親子互動與安全

  • 親子共游不使用脖圈或泳具，讓寶寶真實感受水的觸感，培養對水的喜愛與尊重。
  • 課程中會有救生員在旁協助，確保安全，家長也能安心陪伴。
  • 游泳後可在休息區餵食或讓寶寶玩耍，方便家長照顧。

4. 逐步引導寶寶學習水中技能

  • 當寶寶適應水環境後，教練會引導寶寶學習控制呼吸的悶氣入水，這是未來游泳技能的基礎。
  • 練習漂浮到站立的動作，讓寶寶學會在水中保持安全和自我控制。

5. 家長心態與準備

  • 家長本身若不會游泳或怕水，也能透過陪伴寶寶上課，逐漸提升自己的水感和信心。
  • 可準備哺乳巾、寶寶換洗衣物及副食品，方便課後照顧。

總結來說，寶寶第一次親子共游課程的準備重點是讓寶寶從日常生活中慢慢適應水感，選擇適合的環境和課程，並且在課程中以安全和親子互動為核心，逐步引導寶寶建立對水的信心與技能。