7個月大的寶寶適合開始上游泳課，但需注意安全與寶寶的身體狀況，並選擇專業合格的嬰幼兒游泳教練帶領。一般建議6個月以上的寶寶因為肌肉骨骼較成熟，頸部控制力較好，適合進行親子共游和簡單的水中活動，讓寶寶熟悉水性並享受游泳的樂趣。

關鍵注意事項包括：

  • 水溫控制：水溫約32度左右較適合寶寶，避免過熱或過冷。
  • 游泳時間：每次游泳時間建議控制在15至20分鐘內，避免寶寶疲勞。
  • 安全陪伴：游泳時家長必須全程陪同，保持在寶寶一臂距離內，避免意外發生。
  • 衛生與健康：寶寶若感冒、生病、發燒或剛接種疫苗，應避免游泳。
  • 泳具使用：建議配戴泳鏡保護眼睛，泳圈等浮具不能代替家長的看護。
  • 適應期：6個月以下寶寶可先在家中浴缸熟悉水感，避免直接到公共泳池。

此外，游泳對寶寶有多方面好處，如促進肌肉發展、感覺統合、增進睡眠品質及親子關係。

所以，7個月寶寶可以開始上游泳課，但務必選擇適合嬰幼兒的課程與環境，並由家長或專業教練全程陪同，確保安全與舒適。