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產後血虛（氣血不足）怎麼辦？
剛生完第二個月，感覺氣色超差，人頭暈眼花容易疲倦，是不是血虛啦？產後血虛有人這樣嗎？（氣血不足） 不知道是不是疲勞過度，照顧孩子沒睡好，要怎麼改善這個...
最近工作壓力大、加班熬夜又睡不好，白天提不起勁，整個人精神渙散，簡直進入「燃料告急」狀態。假日逛全聯採購生活用品時，被這一盒亮眼紅的【老協珍人蔘精袋裝】吸引目光，想起過去喝人蔘湯後那股回神感，立刻買回家試試。 沒想到它比我想像中還要輕巧便利，連出門帶一包在包包都沒負擔，成了我日常中最即時的補氣... 看更多
什麼.ᐟ.ᐟ 幾乎零痛感，甚至不用敷麻的音波拉提？那還有什麼理由不打 沒錯～最近去愛爾麗台北松江南京店打了風靡韓國的「𝐇𝐢𝐏𝐑𝐎-𝐒龍捲風音波」 終於來嘗試這款被被很多人推爆的新一代音波，真的讓我很驚艷 竟然有不用敷麻、舒適快速、效果馬上有感，而且連價格都非常親民的高CP值音波 真的完全正中了我們這種怕痛，又想... 看更多
身為新手媽媽，產後生活幾乎每天都像打仗，尤其是半夜要起來飆奶、哄睡，長期睡眠不足讓我常常覺狀況不佳，情緒也變得不穩 以前覺得補充B群是上班族的事，現在才知道熬夜、睡不好的新手媽媽，其實更需要穩定補充B群，幫助能量恢復，但是如何選擇精準的保健省去瓶瓶罐罐的時間呢？ 最近開始補充昂萃持續型晶球B群，綜合B... 看更多
懷孕初期疲倦好想睡
懷孕初期這幾天好想睡覺，有沒有方法能緩解這種疲倦的感覺？
明明年紀還沒到，大腦卻先「當機」了？最近突然意識到自己很常「忘東忘西」 拿了鑰匙忘了錢包、打開網頁忘記自己要查什麼、工作到一半突然腦袋打結…💢 所以當我看到這款主打記憶加速器的【獨角獸先生 核記憶 EX磷脂益生菌】馬上就被吸引 這不就是我們這種健忘族的救星嗎，可以幫助維持清晰思緒、守護營養活力、告別睡... 看更多
最近的天氣真的很難搞，白天熱得像夏天，走沒幾步就想脫外套，晚上又突然變冷，冷到懷疑自己是不是忘了過冬。這種忽冷忽熱的節奏，最容易讓人感到疲倦、沒精神，食慾也變得很挑，什麼都不太想吃，但又覺得身體似乎需要補充一點東西。 今天朋友揪我去試試這家位於台北大安區的「好米亞餐酒館 Goodies Cuisine」推出的濃... 看更多
想在忙碌的日常中輕鬆享受新鮮檸檬？果汁磚禮盒推薦【檸檬大叔】.ᐟ.ᐟ 100%無添加的純檸檬磚絕對是優質的健康飲品首選，製作飲品或料理調味都適合 特選屏東九如優利卡檸檬，整顆連皮帶籽新鮮榨汁，將檸檬的原味與營養濃縮在小方磚內 免冷凍可以常溫保存真的太方便，隨時都可以喝到檸檬的天然酸香與豐富維他命C 夏天冰... 看更多
Ａ醛精華 乖乖霜【MEDITHERAPY 抗老修護系列 】藍色積雪草修護乖乖霜/防止肌膚老化/底妝不打架/對抗肌膚 老化首選。 我全身上下最叛逆的就是臉!!!!!!!!!!! 我每天都對著鏡子說:「我要少女般的美麗/青春、迷人風采」 他的回報就是.......... 不知不覺多給我一條線。 MEDITHERAPY抗老修護系列, 是我最近很愛用... 看更多
本文將深入探討流感的典型與非典型症狀，並與一般感冒做比較，幫助你辨別是否感染流感病毒。此外，我們也設計了常見問答（Q&A）區與一目了然的比較表格，讓你快速掌握關鍵資訊。 什麼是流感？你不能忽略的病毒 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要透過飛沫或直接接觸傳播。流感病毒依型別分為 A 型、B 型與 C 型，... 看更多
Ａ醛精華 乖乖霜【MEDITHERAPY 抗老修護系列 】藍色積雪草修護乖乖霜/防止肌膚老化/底妝不打架/對抗肌膚 老化首選。 我全身上下最叛逆的就是臉!!!!!!!!!!! 我每天都對著鏡子說:「我要少女般的美麗/青春、迷人風采」 他的回報就是.......... 不知不覺多給我一條線。 MEDITHERAPY抗老修護系列, 是我最近很... 看更多
當寶寶邁入8個月大，活動力與好奇心逐漸提升，不僅會翻身、坐穩，甚至可能準備爬行。這個階段是嬰兒從「被動照顧」轉向「主動探索」的重要時期。在這樣的過渡階段，爸媽最關心的莫過於：寶寶的睡眠夠不夠？副食品吃得好嗎？一整天的作息應該怎麼安排？ 今天你們將一次搞懂8個月寶寶的睡眠需求、副食品重點與作息安排，讓爸... 看更多
每到秋冬或天氣劇烈變化的時候，流感病毒就像是不速之客，悄悄席捲而來。許多人一出現發燒、喉嚨痛、肌肉痠痛等症狀，就會自行到藥局買感冒藥來吃，但其實「感冒」和「流感」是不一樣的疾病，治療方法也不盡相同。那得了流感到底該怎麼辦？吃感冒藥有用嗎？「克流感」又是什麼？這篇文章將一次為你解答，並附上一張圖表幫你... 看更多
燒到幾度給小孩退燒藥？
請問如果小孩發燒 燒到體溫超過幾度要給小孩吃退燒藥？ 38嗎？38.5？還是38.7？38.8？39° C？幾度呢
午休時間只有午餐而己嗎？同事們都在吃飯、睡午覺，我可是變臉、窈窕小一號！ 自從上次介紹中午短時間身體精油按摩、艾草溫罐刮痧和天然足浴鹽泡腳受到廣大迴響後，就一直留意新北市三重蘆洲還有沒有其它迷你課程的spa美容芳療店，找來找去最後仍然回到了麗京美學。 (蘆洲按摩推薦【麗京美學】平價精油SPA│艾草溫罐... 看更多
孕期飲食營養均衡食譜 陳小姐(Ada)一位來自台北的孕婦，從懷孕的那一刻起，她滿懷期待，但隨著時間的推移，卻因為飲食不均衡而遭遇了貧血和胎兒生長遲緩的問題。 當時的Ada焦慮萬分，對於這些健康挑戰感到無能為力。幸運的是，她及時尋求專業醫生的幫助，醫生不僅為她檢查了身體狀況，還給予了實質性的建議，像是調整... 看更多
流感好發在秋冬季節，許多家庭都會面臨流感的威脅，年輕媽媽小溫也不例外，一天的早晨，小溫驚覺她的孩子有些不尋常，孩子小小的身體蜷縮在床上，額頭燙得像烤蕃薯，小溫感到非常焦慮，因為不僅是發燒，孩子還伴隨嗓音沙啞，甚至連吃飯的興致都沒有了。 流感可以吃中藥嗎？吃完會更嚴重？錯誤觀念？吃中藥流感會治癒呢... 看更多
『喉嚨怎麼又乾又痛？』、『這陣子感覺好疲憊喔』⋯⋯這些看似小問題有可能是你身體發炎的警訊，不要輕忽這些徵兆，因為長期忽視不但影響生活品質，還可能引發更嚴重的健康問題。 身體發炎是什麼? 發炎是身體對抗外來侵害或受損組織自我修復時的自然反應。急性發炎是免疫系統正常運作的一部分，透過發炎來修復損傷，... 看更多
張太太今年50歲，平時生活健康，經常參加社區的健走活動。在一次例行健康檢查中，她被告知血壓偏高。面對這個訊息，她感到非常困惑和擔憂，不知道這表示什麼，也不清楚該如何處理。於是她決定深入了解血壓的意義、標準範圍，以及可能影響的因素。 什麼是血壓？ 血壓指的是血液在心臟的幫浦作用下流經動脈時施加在動脈... 看更多
A型流感比一般感冒嚴重，可能引發高燒、劇烈咳嗽、全身痠痛，甚至導致肺炎、腦炎等併發症，因此特別需要注意防範。 A型流感的主要症狀 A 型流感的症狀通常比普通感冒更劇烈，主要包括以下幾點： （1）發燒與寒顫 突然高燒（通常 38～40°C），可能持續 3～5 天 伴隨 發冷、發抖，尤其是病情初期最明顯 （2... 看更多
孕期維生素與微量元素補充全攻略 在一個陽光燦爛的早晨，莉莉（化名）興奮地拿著驗孕棒，確認她即將成為媽媽的那一刻，心中充滿喜悅。隨著懷孕的進展，她開始期待著寶寶的到來，然而，在她的孕期中，卻因為對飲食營養的忽視，導致了一些意想不到的健康問題。莉莉早期對於孕期必需的各種維生素知之甚少，導致她在孕期第二... 看更多
喝什麼飲品有助於追奶？ 在哺乳期，許多媽媽會發現自己需要更多的營養與水分，才能保證奶水的順暢分泌。而對於追奶的媽媽來說，選擇合適的飲品對於促進奶水分泌，維持身體的水分和健康，都是非常重要的。其實，除了單純的水，還有一些飲品能夠幫助媽媽們更有效地追奶，讓哺乳的過程更加順利。 追奶的關鍵在於身體的整體營... 看更多
懷孕初期症狀有哪些表現？ 懷孕是每位女性人生中的一段特別旅程，許多準媽媽在發現自己懷孕前，可能會感受到一些身體上的變化。這些變化可能不明顯，也可能與一般的身體不適相似，因此容易被忽略。了解懷孕初期的症狀，能幫助女性更快察覺身體的變化，及早做好孕期準備。 1. 月經遲遲未來 懷孕最常見的表現之一就是月經沒... 看更多
很多媽咪產後最擔心的就是奶量不足，尤其是擠半天只有幾滴，寶寶餓到哭，自己超焦慮，壓力超大！ 其實除了勤餵奶、多擠奶，別擔心，發奶不只是靠天賦，吃對東西也能讓母乳大噴發！吃對食物也能讓奶水變多變濃！ 趕快來看看這些讓母乳量提升的神隊友吧！ 發奶聖品大公開！ 🥛 1. 黑麥汁（超多媽咪認證有效！） 黑麥... 看更多
減醣飲食的概念 減醣飲食並不代表完全不攝取碳水化合物，而是選擇對健康更有利的醣類來源。人體需要碳水化合物來提供能量，像是全穀類、蔬菜和水果中的天然醣類，這些都是身體所需的營養。然而，許多人在減醣時會誤以為必須完全避免所有含醣食物，其實真正需要減少的是精緻糖的攝取。 精緻糖指的是經過高度加工的糖類，例... 看更多
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