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健康保健熬夜會讓眼袋越來越大嗎?
2026年03月26日 4 10 2,192
最近作息有點亂
常常熬夜滑手機或追劇
結果發現自己的眼袋好像越來越明顯
每次照鏡子都覺得整個人看起來很累
就算有補眠，好像也沒有完全恢復
其實以前就有一點點眼袋
但沒有現在這麼明顯
所以開始懷疑是不是跟長期熬夜有關
也有看到有人說熬夜會影響循環
讓眼周水腫，久了可能讓眼袋更嚴重
但又不確定是不是每個人都會這樣
想問問大家
熬夜真的會讓眼袋變得越來越明顯嗎？
如果是因為作息造成的
調整回來之後有機會改善嗎？
我（舉手🙋♀️
30+回不去的眼袋
朋友熬夜也快10年，
叫他早點睡都不要耶，
但他眼袋好像還好，
可能是基因強大吧，
😮💨
我已經沒差了
今天也要熬夜手機加宵夜
會阿
熬夜對身體負擔很大
眼袋變大或是對健康都不好
還是減少熬夜比較好
B1 我也是=_=
真的！！熬夜通常都會眼袋很重
熬夜斷斷續續快7.8年路過
很累的時候確實感覺眼袋會比較深
就感覺早起後疲倦沒精神
對比幾天前整個兩眼無神哈哈哈
但隔天睡飽確實就比較好
我爸眼袋很大有去手術割掉
熬夜眼袋多少都會有吧
我之前也是有一陣子常熬夜
滑手機、追劇那種，結果真的很有感
眼周會變得比較腫、看起來很沒精神
醫師有跟我說，熬夜確實會影響血液循環跟淋巴代謝
容易造成水腫型眼袋
短期的話調整作息、睡眠補回來
是有機會改善的
但如果原本就有一點脂肪型眼袋
再加上長期熬夜，久了就會變得更明顯
那種就不是單靠睡眠可以完全消掉的了
我自己就是這種情況，後來就算作息有調整
眼袋還是在
最後我是去佳思優診所找黃仁吳醫師評估
醫師幫我看是偏脂肪型為主
所以做了五合一隱痕眼袋手術
做完之後差異蠻明顯的，整個人看起來精神很多
也不會再有那種怎麼睡都很累的感覺
所以如果是單純熬夜造成的水腫
調整作息真的會有幫助
但如果已經變成固定的眼袋
其實可以考慮讓醫師評估看看
會比較清楚該怎麼處理喔
已經滑到最底了
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