寶寶頭髮保養與養髮方法主要包含以下幾個重點：

1. 使用嬰兒專用洗髮產品與溫和清潔
寶寶的頭髮較細軟且容易打結，建議使用嬰兒專用的洗髮精，避免刺激頭皮。洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，幫助清潔同時促進血液循環，洗淨後用清水沖乾淨即可。洗頭頻率可依季節調整，夏天流汗多可每天洗，冬天則可2天洗一次。

2. 保持頭皮清潔與適當洗頭頻率
即使寶寶不常外出，建議每天用清水或濕紗巾擦拭頭皮，保持乾淨並給予良性刺激，有助頭髮健康生長。

3. 飲食均衡，補充蛋白質
頭髮主要成分是蛋白質，寶寶若攝取不足蛋白質，頭髮生長會較慢。建議多給寶寶吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、豆腐、牛奶等，促進頭髮健康生長。

4. 避免刺激性食物與頭皮保護
避免讓寶寶吃油炸及容易上火的食物，以防毛囊發炎，影響頭髮生長。

5. 洗頭時增添樂趣，減少抗拒
由於多數幼兒不喜歡洗頭，家長可一邊唱歌、一邊讓寶寶玩泡泡，分散注意力，讓洗頭成為愉快的經驗。

6. 吹乾頭髮注意安全
6個月以下寶寶用毛巾擦乾即可，較大寶寶可用吹風機吹乾，但需保持吹風機與頭皮距離至少20公分，避免燙傷。

這些方法能幫助寶寶頭髮健康成長並減少掉髮問題，家長可依照寶寶的年齡與狀況靈活調整護理方式。