面對親人因肺癌去世，心理調適與支持是非常重要的過程，以下整理了相關的心理調適策略與支持建議：

心理調適的過程與任務

根據悲傷輔導學者威廉·華爾頓（William Worden）的任務論，喪親者在調適悲傷時需要完成四項任務：

  • 接受失落的事實：承認親人已經離開的現實，這是悲傷調適的第一步。
  • 處理悲傷的痛苦：允許自己感受各種情緒，包括悲傷、憤怒、困惑，甚至偶爾的喜悅，這些都是正常反應。
  • 適應沒有逝者的生活：學習在沒有親人的世界中重新建立生活秩序。
  • 在新生活中找到與逝者的永恆連結：透過回憶、紀念等方式，保持與逝者的情感連結。

面對悲傷的情緒與支持

  • 允許自己感受情緒：悲傷期間情緒波動大，有時感到絕望或憤怒，有時又能感受到溫暖和喜悅，這種情緒的起伏是正常的，重要的是不要壓抑情緒，也不要強迫自己快速走出悲傷。
  • 適時轉移注意力：在無法承受悲傷時，可以暫時從事一些讓自己感到安慰或放鬆的活動，為身心充電，這有助於長期調適。
  • 尋求社會支持：家人、朋友的陪伴與支持是重要的保護因子，社會資源如癌症資源中心、心理諮商等也能提供必要的協助。

特殊心理挑戰與專業介入

  • 肺癌患者及其家屬常面臨焦慮、憂鬱等心理困擾，尤其在診斷初期自殺率較高，需特別注意心理健康狀況。
  • 緩和照顧能有效減輕患者的身體症狀與心理壓力，提升生活品質，對家屬的心理支持也有正面影響。
  • 臨床人員建議採用分級照護（Step care）模式，根據情緒困擾的嚴重度提供不同層次的心理介入。

實務建議

  • 與家人分擔照顧責任，避免照顧者過度疲勞，減少家庭壓力。
  • 尊重個人與文化差異，不同家庭和文化背景對悲傷的表達和調適方式不同，應給予尊重與理解。
  • 尋求專業心理支持，如心理師、社工師的協助，能提供悲傷輔導與情緒支持。

總結來說，面對親人因肺癌去世的悲傷，重要的是允許自己感受悲傷情緒，完成悲傷調適的任務，並積極尋求社會與專業支持，逐步適應沒有親人的生活，找到新的生活意義與情感連結。這是一個需要時間與耐心的過程，適當的支持能幫助喪親者走出悲傷，重建生活。