從模仿爸媽到自主刷牙的過渡策略，主要是透過「以身作則」、「遊戲互動」和「逐步放手」來培養孩子的刷牙習慣與能力。

具體做法包括：

  • 以身作則：家長先示範刷牙動作，讓孩子觀察學習，例如爸媽刷上門牙，孩子模仿刷上門牙，刷舌頭也跟著刷，透過模仿建立刷牙的動作記憶與興趣。

  • 增加趣味性：利用刷牙兒歌、遊戲或互動競賽，讓刷牙過程變得好玩，減少孩子抗拒感。

  • 分階段練習：

    • 約1.5至2歲開始讓孩子嘗試自己刷牙，先培養習慣，不必要求刷得非常乾淨。
    • 3歲到6歲期間，孩子手部精細度尚未成熟，家長可讓孩子先自己刷，再由大人幫忙補刷，確保牙齒乾淨。
    • 6歲以上，孩子手部協調能力較好，可以較獨立刷牙，但仍需家長檢查與督促。

  • 正確刷牙步驟教學：教孩子刷牙的14個步驟，從準備工具、擠牙膏、刷牙動作到漱口、清理牙刷，讓孩子了解完整流程。

  • 耐心與堅持：面對孩子抗拒刷牙，家長可用輕柔固定法（如十字固定法）幫助孩子配合，並持續堅持刷牙成為日常作息。

  • 鏡子輔助：讓孩子在鏡子前刷牙，觀察自己的動作，增強刷牙的自我覺察。

  • 家長角色轉變：從刷牙執行者逐漸轉為監督者，鼓勵孩子自主刷牙但仍負責最後檢查。

這些策略結合模仿、遊戲、分階段練習與家長的耐心陪伴，有助於孩子從模仿爸媽刷牙，逐步過渡到能夠自主完成刷牙，養成良好的口腔衛生習慣。