利用模仿與親子共刷來建立寶寶刷牙習慣，可以從以下幾個重點著手：

  • 從寶寶第一顆乳牙長出開始，就應該開始用牙刷清潔，重點是讓寶寶「適應刷牙時間」，例如固定在飯後或睡前刷牙，建立規律性。

  • 親子共刷：家長與寶寶一起刷牙，家長刷幾下，鼓勵寶寶模仿刷同樣的次數，並且一起漱口，讓刷牙過程變成一種互動遊戲，增加寶寶的參與感與興趣。

  • 模仿學習：寶寶喜歡模仿大人，家長在刷牙時表現出愉快的態度，並且用簡單的口訣或兒歌陪伴刷牙過程，例如「牙齒刷刷刷，小玉最可愛」，讓刷牙變得有趣且有節奏感。

  • 遊戲化刷牙：透過講故事（如「牙齒小怪獸」）、播放刷牙歌曲或使用互動刷牙應用程式，讓寶寶在遊戲和音樂中自然習慣刷牙，提升專注力和刷牙時間。

  • 讓寶寶參與選擇：讓孩子自己挑選喜歡的牙膏口味和牙刷顏色，增加他們對刷牙的期待感和自主性。

  • 刷牙步驟簡單明確：對小寶寶來說，可以分組刷牙（例如二到三顆牙齒一組，每組刷2~3秒），幫助他們掌握刷牙區域，避免遺漏。

  • 正確刷牙技巧：家長示範貝氏刷牙法，牙刷與牙齦交界處約45度角，輕輕上下刷，刷牙時注意刷內外側和咬合面，確保清潔徹底。

透過以上方法，結合親子共刷與模仿學習，能有效幫助寶寶建立良好的刷牙習慣，讓刷牙成為日常生活中自然且愉快的一部分。