核心肌力不足與W型坐姿有密切關聯。W型坐姿時，孩子利用骨骼鎖定身體位置，減少了核心肌群（包括腰背及腹部肌肉）的活化與使用，導致核心肌力不足。這種姿勢讓孩子身體較穩定，但因為不需用力維持姿勢，核心肌肉無法有效鍛鍊，長期下來可能造成肌力低下，進而影響平衡感、肢體協調性及動作發展。

此外，W型坐姿限制了軀幹旋轉與重心轉移的動作，減少了雙側協調與精細動作的發展機會。這種姿勢常見於肌肉張力低張或核心肌力不足的孩子，形成惡性循環，使核心肌群更難發展。

總結W型坐姿與核心肌力不足的關聯：

影響面向 說明
核心肌力不足 W型坐姿利用骨骼鎖定，減少核心肌群出力，導致肌力下降
平衡與協調差 核心肌力不足影響平衡感與肢體協調，易跌倒，動作不靈巧
動作發展受限 軀幹旋轉受限，雙側協調與精細動作發展受阻
骨骼排列異常 長期W坐姿可能導致大腿、小腿內轉，形成X型腿、內八字等

因此，避免長時間W型坐姿，鼓勵多樣化坐姿（如盤腿坐、側坐、L型坐姿等）有助於促進核心肌力及肢體協調的正常發展。若孩子有持續W型坐姿習慣且伴隨肌力不足，建議尋求復健科或物理治療專業評估與介入。