兒科醫師與營養師對兒童益生菌的專業建議主要包括以下幾點：

  • 菌株選擇需針對兒童體質且具臨床證據：建議選擇經多國研究、專利保護且臨床證實有效的菌株，如乳桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobacterium），特別是副乾酪乳桿菌LP33、植物乳桿菌LP28等菌株，這些菌株有助於調整體質和維持腸道健康。

  • 菌數適中，約50億至150億CFU為宜：兒童腸道面積較小，不需過高菌數，過多菌數可能無益且增加負擔。建議選擇菌數介於50億至150億的產品，且最好有保證菌數技術以確保活菌數量。

  • 避免添加糖、香料及化學添加物：為了避免增加代謝負擔及影響益生菌活性，應選擇無添加糖、香料、色素等人工成分的產品，確保天然安全。

  • 依照產品指示及醫師、營養師建議使用：每個孩子的身體狀況不同，補充前應先諮詢小兒科醫師或專業營養師評估，特別是有慢性腹瀉、過敏等健康問題時，避免自行判斷。

  • 劑型選擇應考慮兒童接受度：粉末或咀嚼片較易被兒童接受，確保能持續規律食用，促進益生菌定殖與腸道平衡。

  • 可選擇含有蔬果酵素等天然成分的益生菌：這類產品有助於促進消化道機能與排便順暢。

所以，兒科醫師與營養師強調選擇經科學驗證、菌數適中且無添加有害成分的益生菌產品，並且在專業指導下依照個別需求補充，才能有效促進兒童腸道健康與免疫力。