挑選適合兒童的益生菌產品時，可以依照以下幾個專家與營養師推薦的重點原則：

1. 菌數適中

  • 兒童腸道面積較小，不需要過高菌數。
  • 建議選擇菌數介於50億～150億之間的產品，這樣既能有效幫助維持消化道機能，又不會造成負擔。

2. 菌株特性與功能

  • 根據孩子的需求選擇菌株，例如：
    • 幫助消化的菌株
    • 調整體質的菌株
    • 調節生理機能的菌株
  • 優先選擇有菌株編號且經過人體臨床試驗證實有效的菌株，這樣的菌株更值得信賴。

3. 無添加成分

  • 兒童對食品添加物的耐受度較低，避免長期攝取可能帶來負擔。
  • 建議選擇無添加人工色素、香精、防腐劑等食品添加物的產品，最好有第三方無添加驗證（如A.A. 100%無添加驗證）。

4. 搭配益生質

  • 益生質如水溶性膳食纖維、半乳寡糖、果寡糖等，有助於益生菌生長與定殖。
  • 選擇含有適量益生質的產品，可以提升益生菌的效果。

5. 產品保存與菌數保證

  • 益生菌在生產、運送及保存過程中容易流失，建議選擇有菌數保證技術（如SYNPACK®）的產品，確保菌數活性。

綜合以上，挑選兒童益生菌產品時，應以菌數適中、菌株功能明確、無添加有保障、含益生質及有菌數保證為主要考量，這樣才能確保孩子補充的益生菌既安全又有效。