嬰幼兒益生菌選擇的6大法則如下，綜合多方專業營養師與健康資訊建議整理：

嬰幼兒益生菌選擇的6大法則

1. 選擇經過科學研究證實有效且安全的菌株
挑選益生菌時，菌株的選擇至關重要。應優先選擇在嬰幼兒研究中有廣泛科學支持的菌株，如鼠李糖乳桿菌GG (Lactobacillus rhamnosus GG)、嗜酸乳桿菌NCFM (Lactobacillus acidophilus NCFM)、乳雙歧桿菌BB-12 (Bifidobacterium lactis BB-12) 和BB536 (Bifidobacterium longum BB536)等，這些菌株已被證實有助於維持消化機能及調整體質。

2. 菌數適中，避免過多或過少
菌數過少可能無法有效調整腸道菌相，菌數過多則可能刺激嬰幼兒腸道，造成不適。研究建議菌數控制在50~100億CFU（菌落形成單位）之間，給予嬰幼兒溫和且有效的益生菌補充。

3. 搭配益生元（Prebiotics）幫助益生菌生長
益生元如半乳寡糖、果寡糖等可作為益生菌的營養來源，促進益生菌在腸道內的定殖與活性，提升整體腸道健康。

4. 選擇成分單純、無添加有害物質的產品
嬰幼兒益生菌產品應避免含有香料、果汁粉、糖分或緩瀉劑等非必要添加物，這些成分可能增加糖分攝取或刺激腸道。建議選擇有國際無添加認證（如A.A國際無添加認證）的純淨產品，確保安全與健康。

5. 清楚標示菌株與菌株代碼
產品包裝上應明確標示菌株名稱及菌株編號，方便查詢科學研究資料，確認菌株的功效與安全性。

6. 避免購買益生菌軟糖等含糖量高的產品
益生菌軟糖常含糖量較高，不適合嬰幼兒長期補充，容易增加蛀牙風險，建議選擇粉劑或膠囊等無糖型態的益生菌產品。

以上6大法則能幫助家長在為嬰幼兒選擇益生菌時，兼顧安全性、有效性與純淨度，促進寶寶腸道健康與整體體質調整。