日常防曬與保養對預防痘疤加深具有關鍵性的重要作用。紫外線會刺激黑色素細胞產生黑色素，導致痘疤色素沉澱加深，使痘疤更明顯且難以淡化，因此做好防曬是避免痘疤變深的首要步驟。

具體來說：

  • 防曬措施：外出時應使用足量防曬乳，並定時補擦，同時配戴帽子、撐傘等物理防曬，減少紫外線對肌膚的傷害，防止痘疤色素沉澱加重。

  • 保養品選擇：使用含有美白成分（如維他命C、傳明酸、熊果素）及促進肌膚修復成分（如A醇、胜肽、玻尿酸）的產品，有助於淡化痘疤色素與促進肌膚更新。

  • 避免刺激與促進癒合：痘痘癒合期間避免摳擠，防止感染與真皮層傷害，減少凹陷疤痕形成。

  • 飲食調整：減少攝取感光食物（如芹菜、九層塔、檸檬、橘子等），避免使肌膚對紫外線敏感而加深痘疤色素；同時均衡飲食，補充維生素C和膠原蛋白，有助肌膚修復。

  • 日常清潔與保濕：適度清潔（每日兩次洗臉）、使用輕爽保濕產品，維持肌膚屏障健康，避免過度清潔導致皮脂分泌失衡，減少痘痘惡化機會。

所以，持續且正確的防曬與保養是預防痘疤加深、促進痘疤淡化的基礎關鍵，缺一不可。