日常護理保養的基本步驟與產品搭配建議如下：

一、基本保養步驟（早晚皆適用）

  1. 清潔

    • 早上可視個人膚況選擇用清水或溫和洗面乳洗臉，晚上則需徹底卸妝並洗臉。
    • 洗臉水溫建議保持在32~36度，手法輕柔避免過度搓揉。
    • 清潔是保養的基礎，能去除髒污、油脂與老廢角質，讓後續保養品更易吸收。

  2. 化妝水（爽膚水）

    • 洗臉後使用化妝水補充水分，幫助肌膚恢復pH值平衡，為後續保養打底。
    • 可選擇保濕型或針對肌膚需求的功能型化妝水。

  3. 精華液

    • 針對肌膚特定問題（如美白、抗老、保濕、修護）使用精華液。
    • 質地較輕薄，應在化妝水後使用，幫助有效成分滲透肌膚。

  4. 乳液/乳霜

    • 用於鎖水保濕，質地較為濃稠，最後使用以封存前面步驟的養分。
    • 乾性肌膚可選擇較滋潤的乳霜，油性或混合肌則可選擇清爽型乳液。

  5. 防曬（白天必備）

    • 白天最後一步必須使用防曬產品，防止紫外線傷害，延緩肌膚老化。
    • 可搭配物理性或化學性防曬乳，外出時也可配合遮陽帽、傘具等物理防護。

二、早晚保養差異

時間 保養步驟 產品建議
早上 洗臉 → 化妝水 → 精華液 → 乳液/乳霜 → 防曬 清爽型產品為主，防曬不可少
晚上 卸妝 → 洗臉 → 化妝水 → 精華液 → 乳液/乳霜 可使用較滋潤修護產品，強化肌膚修復

三、產品使用順序原則

  • 質地由薄到厚：先用水狀（化妝水）、再用精華液（輕薄）、最後用乳液或乳霜（較稠密）鎖水。
  • 功能性產品依需求添加：如有特殊需求（抗老、美白、控油等），可在化妝水與乳液間加入精華液或修護產品。

四、膚質搭配建議

膚質 清潔 化妝水 精華液 乳液/乳霜
中性肌 溫和潔面 保濕型 基礎保養型 輕薄乳液
乾性肌 溫和滋潤潔面 高保濕型 補水修護型 滋潤乳霜
油性肌 控油潔面 清爽控油型 控油或抗痘型 清爽乳液
混合肌 平衡潔面 保濕控油型 針對T字控油、兩頰保濕 修護乳液

五、日常護理小貼士

  • 洗臉不宜過度頻繁，一天1~2次即可。
  • 保養品用量適中，過多反而造成負擔。
  • 保持良好生活習慣，如充足睡眠、均衡飲食與避免過度曝曬。
  • 定期使用面膜加強保濕或深層清潔（每週1~2次）。

以上為日常護理保養的標準步驟與產品搭配建議，依個人膚質與需求調整使用，能有效維持肌膚健康與美麗。