濕疹患者常見誘發因素主要包括內在體質與外在環境兩大類：

  • 內在體質因素：遺傳基因（家族中有濕疹、過敏體質者風險較高）、免疫系統異常（免疫反應過度活躍導致慢性發炎）。
  • 外在環境誘因：
    • 過敏原：塵蟎、黴菌、花粉、灰塵、動物毛髮。
    • 食物過敏：牛奶、蛋類、花生、貝類、黃豆、小麥、蝦、魚類等。
    • 氣候因素：氣溫變化（乾冷或濕熱）、高溫、出汗。
    • 化學刺激物：特定清潔劑、金屬、香菸煙霧。
    • 心理壓力、睡眠不足、不良作息與飲食習慣也會使免疫系統失調，誘發或加重濕疹。

舒緩方法則包括：

  • 避免接觸誘發因子：減少與已知過敏原（如塵蟎、花粉、寵物毛屑）及刺激物（如強烈清潔劑、香菸煙霧）接觸。
  • 飲食調整：避免攝取個人過敏的食物，減少高鹽、高糖、高脂肪加工食品，增加益生菌攝取以改善腸道健康。
  • 維持皮膚屏障功能：使用保濕劑保持皮膚水分，避免過度清洗或使用刺激性肥皂。
  • 控制環境條件：保持適宜的室內溫濕度，避免過熱或過冷，減少出汗。
  • 管理壓力與生活習慣：保持良好睡眠，適度運動，減少心理壓力，有助於免疫系統平衡。
  • 醫療介入：嚴重或持續症狀應尋求皮膚科醫師診治，可能需要使用外用藥膏或其他治療。

綜合來看，濕疹的誘發因素多元且複雜，舒緩策略需針對個人狀況調整，並同時處理內外因素以達到最佳效果。