皮膚保養的常見誤區包括：

  • 過度清潔：頻繁使用清潔力過強的洗面乳或卸妝產品，會剝奪皮膚天然油脂，導致乾燥、脆弱和敏感，破壞皮膚屏障。

  • 頻繁刷酸：過度使用AHA、BHA等酸類產品，尤其高濃度或頻率過高，會引起紅腫、脫皮及長期敏感。

  • 保養品使用過多：化妝水後不宜使用超過3種保養品，過多產品疊加會增加皮膚負擔。

  • 面膜敷太久：面膜敷太久反而會使皮膚變乾，且面膜中防腐成分可能增加過敏風險，敏感肌及痘痘肌不宜頻繁使用。

  • 洗臉力道過大或過度使用潔面儀器：過大力道或過頻使用美容儀器會傷害肌膚。

  • 錯誤保濕觀念：油性肌膚不應使用厚重保養品，應選擇輕盈、清爽且含有透明質酸等成分的產品；天然成分不代表適合所有人，仍需注意過敏反應。

避免過度保養的建議：

  • 選擇溫和潔面產品，避免過度清潔，保持皮膚天然屏障。

  • 使用酸類產品時，根據膚質選擇適當濃度與頻率，並搭配保濕修護。

  • 保養品數量控制在合理範圍，化妝水後不超過3種產品，避免疊加過多造成負擔。

  • 面膜使用時間依說明控制，避免敷過久，敏感肌及痘痘肌可減少使用頻率。

  • 保濕產品應依膚質挑選，油性肌膚選擇清爽型，乾性肌膚則可適度滋潤。

  • 使用新產品前，先在耳後或手臂內側做敏感測試，避免過敏反應。

  • 避免洗臉用熱水，並控制洗臉力道，避免刺激皮膚。

這些做法能有效避免過度保養帶來的皮膚損傷，維持健康膚況。