挑選敏感肌膚保養品的原則與建議主要可歸納為以下幾點：

1. 成分單純、避免刺激物

  • 選擇成分單純、添加物少的產品，建議成分數量控制在25種以內，避免過多化學成分。
  • 避免含有酒精、香料、人工色素、防腐劑（如Parabens、DMDM hydantoin）等刺激性成分，這些成分容易引發敏感反應。
  • 儘量選擇標示「無香料」、「無酒精」、「無色素」、「無防腐劑」的產品。

2. 溫和不刺激且通過測試

  • 挑選標示「溫和」、「低刺激性」、「敏感肌適用」的保養品，並優先選擇有臨床測試或皮膚科醫師測試通過的產品，能更安心使用。
  • 使用前可先在手臂內側或臉頰外側做局部測試，確認不會引起過敏反應再正式使用。

3. 以保濕與舒緩為主

  • 敏感肌膚屏障較脆弱，保濕是關鍵，選擇含有保濕與舒緩成分的產品，如積雪草等天然舒緩成分，有助於減少紅腫、乾燥和不適。
  • 避免使用含有酸類、去角質成分的產品，這類成分可能加重肌膚負擔。

4. 使用習慣與注意事項

  • 嘗試新產品時，先做局部測試，避免一次使用多種新產品，減少肌膚負擔。
  • 避免過度清潔、過度去角質，保持肌膚屏障完整。

簡要挑選建議表格

原則 建議重點
成分單純 成分不超過25種，無酒精、香料、色素、防腐劑
溫和不刺激 標示低刺激、敏感肌適用，通過臨床測試
保濕舒緩 含積雪草等舒緩成分，強化保濕
使用前測試 先局部試用，避免過敏反應
避免刺激行為 不過度清潔、不用酸類或去角質產品

以上原則能有效降低敏感肌膚因保養品引起的不適反應，幫助維持肌膚健康與舒適。