敏感肌膚的正確清潔與保養步驟主要強調溫和、舒緩與修護，避免刺激並維持肌膚屏障完整，具體建議如下：

1. 溫和清潔

  • 選擇無添加香料、防腐劑、皂基的溫和潔面產品，如胺基酸系洗面乳，避免剝奪皮膚天然油脂，減少刺激。
  • 洗臉時使用溫水（約25～30度），避免熱水，因熱水會破壞皮膚保護層，導致敏感加劇。
  • 洗臉時間控制在約1分鐘，避免清潔產品停留過久。
  • 洗完臉後用柔軟毛巾輕拍擦乾，避免用力摩擦，且不要讓臉部自然風乾，以免油脂流失造成乾癢。
  • 敏感肌膚清潔不宜過頻，一天不超過兩次。

2. 舒緩保濕

  • 使用含有舒緩成分的化妝水或精華液，幫助減緩泛紅、乾癢等敏感症狀，並強化肌膚屏障。
  • 精華液可選擇具有修復功能，形成保護層抵抗外界刺激。

3. 鎖水修護

  • 使用質地輕薄的乳液或修護霜，幫助鎖住水分，減少水分流失，並修復受損肌膚。
  • 乳液能形成保護罩，減少紅腫發炎，並避免刺激疼痛。

4. 避免刺激行為

  • 敏感肌不建議頻繁去角質或使用面膜，這些行為可能導致泛紅、乾燥。
  • 避免使用深層清潔產品，以免破壞皮膚屏障。

敏感肌膚保養流程範例

步驟 產品類型 作用與注意事項
1. 清潔 溫和胺基酸洗面乳 溫水洗臉，輕柔按摩，避免熱水與摩擦
2. 化妝水 舒緩保濕型化妝水 補水並舒緩肌膚，減少敏感不適
3. 精華液 修復舒緩精華 強化肌膚屏障，抵抗外界刺激
4. 乳液/霜 輕薄保濕乳液或修護霜 鎖水修護，形成保護層，減少紅腫與乾癢

以上步驟能有效幫助敏感肌膚維持健康，避免刺激與不適。