排卵日推算方法主要有以下幾種：

  1. 月經週期推算法：女性月經週期約25至35天不等，排卵日通常是下一次月經來潮前14天。例如，若預計下次月經是第30天，排卵日約在第16天。

  2. 基礎體溫測量：排卵前體溫會稍微下降，排卵後因黃體素分泌體溫會上升0.3-0.5℃，持續到月經來前1-2天。每天清晨測量基礎體溫可幫助判斷排卵日。

  3. 子宮頸黏液觀察：排卵期黏液量增多，呈透明蛋清狀且有拉絲性，持續2-3天，是受孕機率高的時期。

  4. 排卵試紙：檢測尿液中促黃體生成激素（LH）濃度，LH濃度升高預示24-48小時內排卵。

  5. 陰道超音波監測：從月經週期第12天開始，連續超音波觀察卵泡發育及排卵時間，最準確但需醫療協助。

星座寶寶受孕期規劃：

  • 想生特定星座寶寶，需先確定預產期的中間日期，避免接近星座交界日造成誤差。例如獅子座（7/24～8/23），預產期設定在中間日期較易掌握。

  • 由於懷孕期約40週（280天），可從理想出生日期往前推算受孕期，配合排卵日推算提高成功率。

  • 有些資料提及血型、家中排行與寶寶個性相關，但科學證據不足，僅供參考。

備孕建議：

  • 建議持續記錄月經週期、基礎體溫及排卵期症狀，配合排卵試紙或醫療檢查，精準掌握排卵日。

  • 若月經不規律，排卵試紙和超音波監測更為重要。

  • 透過這些方法規劃受孕期，配合星座寶寶的理想出生日期，可提高備孕成功率與滿足個人期待。