從背巾（包巾）過渡到床上睡眠的心理與生理考量，主要涉及寶寶的安全感、睡眠品質及生理時鐘的調整。

心理考量方面，背巾或包巾能提供寶寶包覆感，模擬子宮環境，讓寶寶感到安全且減少驚嚇反射，有助於入睡與延長睡眠時間。過渡到床上睡眠時，寶寶可能會因為失去包覆感而感到不安或焦慮，因此需要逐步適應，讓寶寶建立新的安全感來源，例如透過固定的睡眠儀式或安撫物品（但床上不宜放置棉被、枕頭等以避免窒息風險）。

生理考量則包括寶寶的生理時鐘與睡眠節律。寶寶天生需要規律的作息，缺乏良好睡眠會影響大腦發展、學習力與情緒調節。從包巾到床上睡眠的過渡，應配合寶寶生理時鐘，避免過度疲憊導致入睡困難或情緒激動。適當的睡眠訓練與調整作息時間，有助寶寶學會自主入睡，減少依賴外力（如搖抱）。

在台灣，許多新手爸媽會使用如澳洲Love To Dream蝶型包巾這類產品，幫助寶寶在包覆中獲得安全感並延長睡眠時間，作為過渡期間的輔助工具。隨著寶寶成長，逐漸減少包巾使用，讓寶寶適應床上睡眠，這樣的過渡較為自然且有助於全家睡眠品質。

所以，從背巾到床上睡眠的過渡需兼顧寶寶的心理安全感與生理睡眠需求，透過逐步適應與規律作息調整，幫助寶寶建立良好睡眠習慣，促進健康成長。