睡覺時開除濕機確實可能會讓皮膚變乾，原因主要是除濕機降低室內濕度，當濕度過低（尤其低於50%）時，空氣會變得過於乾燥，導致皮膚水分流失，出現乾裂、刺癢或脫屑等現象，特別是乾性膚質或過敏體質的人更容易受到影響。

不過，現代除濕機多具備自動濕度控制功能，可以設定目標濕度（建議維持在50%~60%之間），避免濕度過低造成皮膚不適。醫師建議：

  • 若皮膚長期感到乾燥或龜裂，應減少除濕機使用時間或降低除濕功率。
  • 有皮膚或呼吸道問題者，睡覺時除濕機開啟時間不宜過長，建議先開2～3小時，視情況調整。
  • 使用除濕機後，最好搭配潤膚膏保濕，避免皮膚因除濕而失水。
  • 睡覺時若非必要，醫師建議盡量不要長時間開除濕機，尤其是過敏體質者。

此外，為了安全起見，長時間睡覺時開除濕機應注意定時功能，避免電器長時間運作可能帶來的風險。

所以，睡覺時開除濕機會讓皮膚變乾的風險存在，但透過適當設定濕度、控制使用時間及做好皮膚保濕，可以減少不適感。若有皮膚敏感或呼吸道問題，建議更謹慎使用。