使用除濕機時，為了避免對寶寶健康造成不良影響，應避免過度乾燥，保持適當的室內濕度非常重要。

根據專家建議，室內濕度維持在50%至60%之間最為適宜，這樣可以避免空氣過於乾燥，導致寶寶的皮膚乾癢或喉嚨不適，同時也能有效抑制塵蟎和黴菌等過敏原的生長，減少過敏風險。黃瑽寧醫師指出，除濕機的使用可將濕度調降至約40%以抑制過敏原，但在有人活動時，建議將濕度維持在50%至60%，以避免空氣過乾。

此外，選擇水箱容量較大的除濕機，可以長時間運作而不必頻繁倒水，方便維持穩定濕度，對寶寶的健康更有保障。同時，保持適當的室溫（約20℃～24℃）與濕度，有助於寶寶的舒適與健康，避免因環境過乾或過濕而引發的皮膚問題或呼吸道不適。

總結建議：

  • 使用除濕機時，避免將室內濕度降得過低，維持在50%至60%為佳。
  • 選擇水箱容量較大的除濕機，方便長時間使用。
  • 配合室溫控制，保持寶寶房間環境舒適。
  • 定期清潔除濕機，避免二次污染。

這樣的使用方式既能有效控制濕度，減少過敏原，又能避免過度乾燥對寶寶皮膚和呼吸道的負面影響。