寶寶乳痂（又稱脂漏性皮膚炎或胎垢）是許多新生兒常見的頭皮問題，家長在清理時經常遇到困難與疑問。以下整理了乳痂清理的常見問題與家長經驗分享，並提供專業建議：

乳痂清理常見問題

  • 乳痂是什麼？
    乳痂是寶寶頭皮上出現的油脂和死皮堆積，通常呈現黃色或奶酥狀，屬於脂漏性皮膚炎的一種，常見於新生兒，約在8~12個月自然消退。

  • 為什麼寶寶會有乳痂？
    主要因寶寶頭皮油脂分泌旺盛，毛孔堵塞，加上皮膚代謝特性，導致油脂和死皮堆積形成。

  • 乳痂會不會傳染？
    乳痂不是感染性疾病，不會傳染，屬於皮膚自然代謝現象。

  • 是否需要看醫生？
    一般乳痂不嚴重時可在家護理；若乳痂嚴重、伴隨紅腫、出血或持續不退，建議諮詢小兒科醫師。

乳痂清理步驟與家長經驗分享

  1. 軟化乳痂
    使用凡士林、嬰兒油或專用頭皮調理霜，塗抹於乳痂處，輕柔按摩並靜置約10分鐘，讓乳痂軟化，方便後續清理。

  2. 溫和清洗
    使用溫和、專為嬰兒設計的洗髮乳或慕絲，搭配約38~39℃的溫水，輕柔洗淨頭皮，洗髮乳可在頭皮停留幾分鐘以幫助清潔油脂。

  3. 輕柔去除
    洗髮後可用柔軟的嬰兒牙刷、軟毛刷或乾淨毛巾輕輕刷拭或擦拭，避免用手摳或用力過猛，以免傷害寶寶脆弱的皮膚。

  4. 保持頭皮乾燥
    清洗後用毛巾輕輕擦乾頭皮，保持乾燥有助於乳痂自然脫落。

  5. 耐心等待
    乳痂不可能一次清理乾淨，通常需要多次清理（3~4次以上），家長需有耐心，避免急躁。

家長經驗分享

  • 有家長分享，寶寶六個月時頭頂乳痂較多，透過每天睡前塗抹頭皮調理霜並搭配專用洗髮乳，持續數週後乳痂明顯減少。

  • 多數家長反映，避免用手摳乳痂是關鍵，改用油類軟化後輕柔清理，寶寶頭皮不易受傷且乳痂逐漸消失。

  • 使用專為乳痂設計的洗髮產品（如Mustela慕之恬廊）效果較好，能抑制油脂過度分泌，減少乳痂復發。

注意事項

  • 避免用力摳抓，以免造成皮膚破損或感染。
  • 若乳痂伴隨紅腫、出血或寶寶不適，應立即就醫。
  • 清潔用品選擇溫和、無刺激性的嬰兒專用產品。
  • 洗澡水溫控制在約39℃，避免過熱刺激寶寶皮膚。

透過正確的軟化、溫和清洗與耐心護理，多數寶寶的乳痂問題都能安全有效地改善。家長可參考上述步驟，並在必要時尋求醫療協助。