乳頭破皮的護理與保養方法主要包括以下幾點：

1. 調整哺乳姿勢與避免過度摩擦

  • 確認寶寶含乳姿勢正確，避免乳頭受傷或疼痛。若疼痛，應協助調整寶寶含乳姿勢或更換哺乳角度，避免寶寶含乳時間過長（建議兩邊合計約30分鐘）。若寶寶含乳睡著，應小心將乳頭移出寶寶口中，避免持續摩擦造成傷口惡化。

2. 暫停親餵與使用擠奶器

  • 若乳頭已有破皮或傷口，建議暫停親餵與使用擠奶器，改用手擠奶，避免傷口二次受傷。

3. 使用母乳與天然修護產品

  • 可將母乳塗抹於破皮處，自然晾乾，利用母乳的天然抗菌與修護效果形成保護膜。
  • 使用成分天然的乳頭修護霜或羊脂膏保持乳頭滋潤。羊脂膏成分與人體角質層油脂相似，保濕且不易過敏，能促進傷口癒合，且寶寶吸吮時安全。

4. 保持乳頭乾燥與通風

  • 哺乳後不立即穿內衣，讓乳頭保持乾燥、透氣，減少細菌滋生與刺激。
  • 使用親膚溢乳墊並定時更換，避免濕潤環境造成乳頭不適。

5. 避免使用刺激性清潔劑

  • 洗澡時用溫水清洗乳房，避免用清潔劑洗乳頭與乳暈，以免洗掉天然油脂，導致乾裂。

6. 傷口照護三步驟

  • 禁止任何真空吸吮接觸（如吸乳器、矽膠集乳瓶等），待傷口癒合後再恢復使用。
  • 隔離傷口，避免摩擦並保持乾燥。
  • 使用適當修護產品促進傷口癒合，若有出血或感染情況，應及時就醫。

綜合以上，乳頭破皮的護理重點在於調整哺乳姿勢、暫停刺激行為、保持乳頭乾燥與滋潤，以及使用天然修護產品促進傷口癒合。若傷口嚴重或持續不癒，建議尋求專業醫療協助。