嬰兒脂漏性皮膚炎的日常清潔與護理方法主要包括以下幾個重點：

1. 溫和清潔頭皮與皮膚

  • 洗頭前可先用嬰兒油或凡士林輕輕塗抹於頭皮，按摩3~5分鐘以軟化痂皮，再用軟刷輕輕刷洗，最後用溫水沖洗乾淨，避免強行剝除痂皮造成皮膚損傷。
  • 建議使用成分單純、不含香精與皂鹼的嬰兒專用溫和洗髮精，每日或隔日清洗一次頭皮即可，避免過度清潔導致皮膚乾燥或刺激皮脂分泌。
  • 洗澡時水溫控制在37–40°C，洗澡時間不宜過長，約5–10分鐘，避免熱水刺激嬰兒脆弱肌膚。
  • 清潔時用手掌或柔軟棉布輕拍，避免用力搓揉或使用粗糙毛巾，以免造成皮膚破損或紅腫。

2. 保持皮膚乾燥與透氣

  • 洗完澡後要徹底擦乾嬰兒皮膚，特別是皺摺處如腋窩、腹股溝等，避免水分殘留引起濕疹或黴菌感染。
  • 避免悶住肌膚，保持皮膚透氣乾爽，減少摩擦和刺激。

3. 避免刺激與過度摩擦

  • 清潔及護理過程中動作要輕柔，避免用力摩擦或剝除痂皮，防止皮膚破損和發炎加重。
  • 使用低刺激性的產品，避免含有香精、皂鹼或其他刺激成分的清潔用品。

4. 飲食與其他注意事項

  • 若嬰兒為母乳餵養，媽媽可適度調整飲食，減少高油脂、高糖分食物攝取，有助於緩解症狀。
  • 多數嬰兒脂漏性皮膚炎可在數週內自然緩解，正確的清潔與護理是關鍵。

綜合以上，嬰兒脂漏性皮膚炎的護理重點是溫和清潔、保持乾燥、避免刺激與適當飲食調整，這樣可有效促進皮膚恢復，減少不適與發炎風險。