父母吵架時，為避免對寶寶造成情緒傷害，可以採取以下幾個方法：

  • 避免在寶寶面前吵架：尤其是小嬰兒還無法理解時，父母應選擇適合的地方和時間進行溝通，避免驚擾寶寶，減少他們感受到的緊張與不安。

  • 當面吵架時立即解釋：如果無法避免在孩子面前吵架，應該在事後立刻向孩子解釋，讓孩子知道爸媽的爭吵不是因為他們，也不是孩子的錯，並且表達這只是解決問題的方式，讓孩子感受到安全感。

  • 鼓勵孩子表達情緒：平時就應該鼓勵孩子表達自己的感受，讓他們能理解情緒的多樣性，並且在父母吵架時能夠說出自己的不安，父母也能及時回應和安撫。

  • 設定冷靜時間與選擇適當時機溝通：當情緒高漲時，父母應先離開現場冷靜，避免衝突擴大，並選擇孩子睡著後或雙方心情較佳時再討論問題，減少孩子目睹爭吵的機會。

  • 創造和諧的家庭氛圍：父母可以透過互相讚美和鼓勵，表達對彼此的感謝與尊重，這不僅有助於減少衝突，也讓孩子感受到溫馨與安全。

  • 吵架後在孩子面前和解：讓孩子看到父母能夠和解，學習衝突並非不可解決，這對孩子的情緒調適和人際關係有正面影響。

  • 關心孩子的感受並給予安撫：吵架後可以主動詢問孩子是否擔心，並用溫柔的擁抱和言語安慰，讓孩子感受到被保護。

這些方法能有效降低父母爭吵對寶寶情緒的負面影響，幫助孩子在安全和理解的環境中成長。