寶寶睡眠階段與踢腳行為之間有密切關聯，主要體現在以下幾個方面：

  • 快速眼動睡眠（REM）階段是踢腳行為的主要時期：寶寶在REM睡眠階段，腦部活動較為活躍，可能會做夢，這時四肢會不自覺地動作，包括踢腳。這是寶寶神經系統發展過程中的正常現象。

  • 新生兒期踢腳多為反射性動作：0-3個月的寶寶神經發育尚未成熟，聲音或姿勢的變化容易引起驚嚇反射，導致寶寶動手動腳甚至踢腿，這是自然的生理反應。

  • 隨著成長，踢腳成為探索與自我安撫的方式：4個月以上的嬰兒，神經系統逐漸成熟，開始有意識地控制四肢，踢腳不僅是夢中活動的表現，也是一種自我安撫，有助於寶寶在睡眠中保持舒適。

  • 踢腳有助於肌肉發展與運動技能提升：當寶寶學會翻身、坐起來等動作時，踢腳行為更為明顯，這不僅是睡眠中的動作，也是白天活動的延續，有助於腿部肌肉強化和整體運動能力的發展。

  • 情緒狀態影響踢腳頻率：寶寶在焦慮、不安或興奮時，睡眠中的踢腳動作可能增加。建立穩定的作息和舒適的睡眠環境，有助於減少踢腳行為，促進寶寶良好睡眠。

  • 睡眠時間與階段發展：新生兒每日需睡14-17小時，隨著年齡增長，睡眠時間逐漸減少且更穩定，褪黑激素分泌幫助建立日夜規律，這也影響寶寶的睡眠質量與行為表現。

綜合來看，寶寶在不同睡眠階段的踢腳行為是其神經肌肉發展和情緒表達的正常部分，家長可透過營造安全舒適的睡眠環境及適當的哄睡技巧，支持寶寶健康成長與良好睡眠。