當打嗝持續不止時，可以先嘗試以下幾種常見且有效的居家處理方法：

  • 重複憋氣：吸氣後憋氣約10秒，再慢慢吐氣，重複3-4次，20分鐘後可再重複此動作。
  • 雙膝彎曲靠胸：坐著或躺著，將膝蓋彎曲抱向胸口，持續約2分鐘，並可稍微向前傾身。
  • 吃一點醋或砂糖：在嘴裡滴幾滴醋或放一些砂糖，待其融化後吞下，再慢慢喝水。
  • 慢慢喝水：小口慢飲冰水或溫水，憋氣時喝水效果更佳。
  • 嘴巴含檸檬片：含一片薄檸檬，吸取汁液。
  • 輕輕按壓橫隔膜：橫隔膜位於肋骨下緣，輕壓可舒緩痙攣。
  • 吞嚥時捏鼻子：喝水或吞口水時捏住鼻子，避免呼吸干擾打嗝。

若打嗝持續超過48小時仍未改善，建議儘速就醫，因為這可能是「持續性打嗝」，甚至超過一個月則稱為「頑固型打嗝」，可能與胃酸逆流、精神壓力，或更複雜的胸腔、神經系統問題有關。此時醫師可能會安排進一步檢查，如腸胃鏡、抽血，甚至轉介其他專科，以找出真正病因並對症治療。

總結：

狀況 建議處理方式 何時就醫
一般短暫打嗝 居家止嗝方法（憋氣、喝水等） 持續48小時以上未改善
持續性打嗝（>48小時） 就醫檢查，調整飲食及生活習慣 持續1個月以上，影響生活品質

因此，打嗝若只是短暫且不頻繁，先嘗試上述方法即可；但若持續時間過長或伴隨其他不適，應及早就醫尋求專業診治。