孕斑（又稱孕期色斑、肝斑、黃褐斑）與其他斑點的區別及護理重點如下：

項目 孕斑（肝斑、黃褐斑） 其他斑點（如一般色素沉澱、痣、妊娠紋）
成因 懷孕期間荷爾蒙（雌激素、孕酮、黑色素刺激素）大量分泌，刺激黑色素生成，導致色素沉澱。 一般色素沉澱可能因日曬、遺傳、老化等因素；妊娠紋是皮膚彈性纖維受拉扯破壞造成。
外觀 薄薄的咖啡色面紗狀斑點，常見於臉部（額頭、兩頰、鼻子周圍）及身體特定部位（乳暈、妊娠中線、腋下等）。 色素沉澱斑點顏色較深且形狀不一；妊娠紋初期為紫紅色，後期變白色條紋。
發生時間 多於懷孕中後期出現，產後多數會逐漸淡化但不一定完全消失。 色素沉澱可持續存在；妊娠紋隨孕期肚子增大而加重，產後顏色會變淡。
位置 臉部、乳暈、肚臍中線（母子線）、腋下、會陰、大腿內側。 妊娠紋多在胸部、腹部、大腿、臀部等皮膚被拉扯處。

護理重點

  • 防曬：孕斑因黑色素活躍，紫外線會加重色素沉澱，孕期應避免陽光直射並使用安全的防曬產品。
  • 避免使用刺激性美白產品：孕期盡量避免使用含有可能影響胎兒的成分的美白或去斑產品，建議產後再進行相關療程。
  • 保持皮膚保濕與清潔：維持皮膚健康，減少刺激，避免加重色素沉澱。
  • 妊娠紋護理：可使用保濕乳液或專用妊娠紋產品，早期紫紅色階段護理較有效，產後白色妊娠紋較難完全消除。
  • 產後調理：孕斑多數會在產後逐漸淡化，但若色斑持續存在，可諮詢皮膚科醫師進行專業治療。

總結來說，孕斑主要是因孕期荷爾蒙變化引起的暫時性色素沉澱，位置多在臉部及身體特定部位，與一般斑點及妊娠紋在成因、外觀及位置上有明顯差異。孕期護理重點在於防曬與避免刺激，產後可視情況進行專業治療以改善色斑問題。