孕期妊娠紋與黑色素沉澱是兩種不同的皮膚現象，成因、表現及護理方式皆有所差異：

一、區別

項目 妊娠紋 黑色素沉澱
成因 懷孕中期腹部皮膚因腹部隆起撐開真皮組織，造成膠原纖維與彈力纖維斷裂，內分泌改變使皮下微血管變薄，導致皮膚損傷形成紋路。 孕期雌激素及黃體素升高，刺激黑色素細胞活性增加，導致皮膚色素加深。
出現時間 多在孕中期之後明顯出現。 多在孕初期開始，隨荷爾蒙變化而加重。
常見部位 主要在腹部，其次胸部、背部、臀部及四肢。 臉部（顴骨、眼周）、腹部中線（黑褐線）、乳暈、腋下、生殖器、大腿內側、膝蓋、手腕等。
外觀特徵 初期為暗紅色或紫紅色凸起條紋，伴隨搔癢或燒灼感；後期變白色或銀色條紋，皮膚鬆弛萎縮。 皮膚色素加深，形成斑點、色斑或整體膚色變深，無明顯凸起。

二、護理建議

妊娠紋護理

  • 保持皮膚滋潤，使用含有滋養成分的保濕乳液或油脂，幫助維持皮膚彈性。
  • 避免皮膚過度拉扯或快速增重，適度控制體重增加速度。
  • 產後可考慮使用含維生素E、A酸等成分的產品（需醫師指導）促進皮膚修復。
  • 注意避免搔抓，以免造成皮膚損傷或感染。

黑色素沉澱護理

  • 防曬是關鍵：孕期應避免陽光直射，使用SPF20-25以上、PA++以上的防曬產品，並搭配物理防曬如遮陽傘、帽子，防止黑色素加深。
  • 選擇溫和且保濕性高的潔面及保養品，避免刺激性成分，尤其避免含A酸類成分，以免影響胎兒。
  • 保持肌膚清潔，防止粉刺及斑點形成。
  • 產後荷爾蒙恢復正常後，部分黑色素沉澱會自然淡化，但若持續存在可尋求皮膚科專業治療。

所以，妊娠紋是皮膚結構的物理性損傷造成的條狀紋路，而黑色素沉澱則是荷爾蒙變化引起的色素加深。兩者護理重點分別在於保濕彈性維護與嚴格防曬及溫和保養。