異位性皮膚炎是一種慢性發炎性皮膚疾病，常見症狀包括皮膚乾燥、搔癢、紅腫與紅疹，這些症狀在夏季因高溫、濕熱與流汗等因素更容易惡化。因此，夏季保濕對於異位性皮膚炎患者極為重要，能有效減少皮膚乾癢、發炎與反覆發作的風險。

夏季保濕的重要性

  • 維持皮膚屏障功能：異位性皮膚炎患者的皮膚屏障受損，容易受到外界刺激與過敏原入侵。保濕能幫助修復與維持皮膚屏障，減少發炎與感染機會。
  • 減少搔抓與皮膚損傷：皮膚乾燥會加重搔癢感，導致患者不自覺搔抓，進一步破壞皮膚，形成惡性循環。適當保濕可降低搔癢，減少皮膚損傷。
  • 預防症狀惡化：夏季高溫與流汗容易刺激皮膚，保濕能緩解皮膚不適，預防症狀惡化。

夏季保濕的正確方法

  • 選擇清爽型保濕產品：夏季氣候濕熱，建議使用清爽型乳液，避免乳霜或凡士林等過於油膩的產品，以免堵塞毛孔或造成悶熱感。
  • 定時塗抹乳液：洗澡、洗臉後應立即塗抹乳液，維持皮膚油水平衡，形成保護屏障，防止刺激物質進入皮膚。
  • 保持環境涼爽：室內可使用冷氣或電風扇，保持環境涼爽，減少流汗與皮膚刺激。
  • 避免使用皂性過強的清潔產品：選擇溫和、無刺激性的清潔產品，避免破壞皮膚皮脂膜，降低皮膚防禦力。
  • 流汗後及時清潔：流汗後應盡快沖澡，換上清爽衣物，並於擦乾後立即塗抹乳液。
  • 避免長時間曝曬與游泳後及時沖洗：戶外活動應避免長時間曝曬，游泳後應立即用自來水沖洗，去除皮膚上的氯，並擦乾後塗抹乳液。

小結

夏季保濕是異位性皮膚炎照護的關鍵，選擇合適的保濕產品、保持環境涼爽、避免刺激與及時清潔，能有效預防症狀惡化，維持皮膚健康。