影響寶寶身高的因素主要包括遺傳基因與後天環境兩大部分，其中遺傳約占70%，後天因素約占30%。具體來說：

  • 遺傳因素：寶寶的身高是父母雙方基因組合的結果，並非單一來自媽媽或爸爸。常用的身高預測公式是男孩為（父親身高 + 母親身高 + 11公分）÷ 2 ± 7.5公分，女孩則是（父親身高 + 母親身高 - 11公分）÷ 2 ± 5.5公分。
  • 營養攝取：均衡的營養是寶寶健康成長的重要基礎，尤其是充足的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。脂肪攝入對身高發育也非常關鍵，除非寶寶已達肥胖標準，否則不應嚴格限制脂肪性食品。
  • 生長激素與荷爾蒙：生長激素是身高發育的主導因素，其他如性激素、甲狀腺素、胰島素及生長因子等也會影響成長。
  • 睡眠與運動：充足的睡眠和適當的運動能促進生長激素分泌，有助身高發展。
  • 其他因素：身體健康狀況、精神壓力、藥物使用（如長期類固醇）、產傷及中樞神經問題等也會影響成長。

關於副食品的選擇，建議：

  • 以均衡營養為原則，搭配多樣化的食材，確保寶寶攝取足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。
  • 選擇含有關鍵營養素的副食品，如含有神經鞘磷脂、HMO（母乳低聚糖）等，有助於寶寶的健康成長與學習發展。
  • 副食品應符合寶寶的年齡和消化能力，避免過早或過晚添加，並注意食物的質地和安全。
  • 副食品的攝取應配合良好的進食環境，如適當的作息、舒適的用餐氛圍，增加寶寶的食慾和進食意願。

總結來說，寶寶身高的發展是多因素綜合作用的結果，除了遺傳基因外，良好的營養攝取（尤其是均衡的副食品選擇）、充足睡眠、適當運動和健康的生活環境都是促進身高成長的重要條件。