寶寶的身高體重成長與副食品攝取有密切關聯。副食品的適時添加與均衡營養攝取，尤其是熱量、蛋白質（含植物性蛋白質）、鐵質及多樣化食物的攝取，對寶寶的體重和身高成長均有正向影響。

具體來說：

  • 添加副食品的時機與方式：建議在寶寶4至6個月大時開始添加副食品，從富含鐵質的嬰兒米粉、肉泥、蛋黃泥、蔬果泥等開始，逐步增加食物種類和質地，促進寶寶營養攝取與咀嚼能力發展。

  • 營養素攝取與成長關聯：研究顯示，6歲兒童的熱量、蛋白質（尤其是植物性蛋白質）攝取量與其身高體重呈顯著正相關；4至12個月副食品中全榖雜糧類、蔬菜類及水果類的攝取量與1歲及2歲寶寶的體重也有顯著正相關。

  • 熱量與均衡飲食的重要性：寶寶成長速度緩慢多因攝取熱量不足或食物不均衡。嬰幼兒每公斤體重約需100大卡熱量，副食品應提供足夠熱量（約每100克80大卡以上），並均衡涵蓋五大類食物，才能支持健康成長。

  • 成長指標與營養支持：身高成長可能受生長激素及營養支持影響，尤其1歲後身高成長更為關鍵。體重不足常與食慾不振或挑食有關，適當調整副食品種類與口味有助改善。

綜合以上，寶寶身高體重的健康成長需從副食品開始，注重添加時機、食物多樣性及營養均衡，特別是熱量、蛋白質和鐵質的充分攝取，才能有效促進生長發育。