父母身高與寶寶未來身高的預測，是許多家長關心的議題。以下整理相關知識與常見預測方法：

遺傳與環境的影響

  • 遺傳因素：約佔影響身高的70%至80%，父母雙方基因共同決定孩子的身高潛能。
  • 環境因素：包括營養、運動、睡眠、生活習慣等，約佔20%至30%。
  • 常見迷思：「孩子的身高主要來自媽媽」並不正確，實際上是父母雙方共同影響。

身高預測公式

目前醫學上常用以下公式來預測孩子成年後的身高：

性別 預測公式
男孩 （父親身高 + 母親身高 + 11 公分） ÷ 2 ± 7.5 公分
女孩 （父親身高 + 母親身高 - 11 公分） ÷ 2 ± 5.5 公分

也有部分資料採用「+12公分」與「-12公分」的版本，但原理與範圍類似。

其他簡易預測法

  • 父母身高平均值加3.8公分：將父母身高相加除以2，再加3.8公分，作為粗略預測。
  • 骨齡評估：最準確的方法是透過手部X光檢查骨齡，由醫師評估。

影響身高的後天因素

  • 營養：均衡飲食、足夠蛋白質與鈣質攝取。
  • 運動：適度運動有助於骨骼發育。
  • 睡眠：生長激素主要在夜間分泌，充足睡眠對長高很重要。
  • 生活習慣：避免熬夜、減少壓力，有助於生長發育。

小結

孩子未來身高主要由父母遺傳決定，但後天環境與生活習慣也有顯著影響。預測公式可作為參考，實際身高仍會因個體差異與環境因素而有所不同。