尿床在兒童中相當常見，尤其是小學低年級的孩子，約有5-10%的比例會出現此情況。尿床的成因多半與心理壓力有關，尤其是次發性尿床（原本已經控制排尿，後來又開始尿床）常與情緒困擾、家庭變動（如父母離異、新弟妹出生、搬家等）有關聯。

尿床孩子的心理壓力

  • 尿床可能使孩子感到羞愧、尷尬，影響自尊和自信，甚至限制他們參加同學過夜活動，造成社交障礙。
  • 心理壓力不僅可能是尿床的原因，也可能是尿床後孩子情緒困擾的結果。
  • 放鬆心情、減少壓力（如寒暑假期間）常能改善尿床情況。

家長應對策略

  1. 避免責備與嘲笑
    家長應以耐心、穩定的態度面對尿床，避免責怪孩子，並與孩子一起處理尿床後的清理工作，讓孩子學習負責而非感到羞辱。

  2. 建立獎勵制度
    透過月曆記錄乾爽的夜晚，並給予適當獎勵，激勵孩子持續努力，但獎勵不宜過大，以免造成壓力。

  3. 鼓勵放鬆與玩樂
    讓孩子有足夠的自由玩樂時間，減輕心理壓力，有助於尿床問題的改善。

  4. 尿尿中斷訓練
    訓練孩子控制尿道肌肉，增強夜間膀胱控制能力。

  5. 醫療檢查
    若尿床持續且排尿訓練無效，應尋求醫療協助，排除泌尿道感染或器質性疾病。

  6. 全家支持氛圍
    家庭成員應共同支持孩子，創造無責備、無嘲笑的環境，幫助孩子克服尿床問題。

注意事項

  • 大多數尿床兒童並無潛在心理疾病，心理治療對原發性尿床效果有限。
  • 尿床是神經生理機轉未成熟的表現，隨年齡增長多會改善。

總結來說，尿床孩子的心理壓力主要來自於對尿床的羞恥感及外界的反應，家長應以理解、耐心和支持的態度陪伴孩子，並適時採取訓練與醫療措施，幫助孩子逐步改善尿床問題。