非藥物療法改善尿床的方法主要包括以下幾種：

  • 排尿警報器（尿床鬧鐘）
    這種方法利用一個包有金屬感應墊的尿布墊，當偵測到尿液時會啟動警報（如警鈴或蜂鳴器），喚醒孩子起床上廁所，藉此建立條件反射。此法對於原發性尿床且無白天膀胱不穩定的兒童，使用四個月以上成功率可達約70%，復發率約30%。雖然復發率較高，但仍是目前最有效的非藥物治療方法之一，缺點是需要病患及家屬高度配合，平均治療時間約16週。

  • 行為治療
    包含教導孩子及家長建立規律的排尿及飲水習慣、膀胱訓練、獎勵機制，以及記錄每日排尿和排便狀況。夜間可在特殊日子安排孩子起床排尿（但不強制），以減少尿床機會。這些方法強調生活習慣的調整，幫助膀胱功能改善。

  • 動機療法與心理支持
    鼓勵孩子以健康心態面對尿床問題，避免罪惡感，並建立孩子對自己尿床負責的態度，讓他們成為治療的主動參與者。家長與孩子需合作，持續給予支持與照顧，這對非藥物治療的成功非常重要。

  • 神經調節療法
    這是一種較新且無藥物副作用的療法，透過調節神經系統來改善尿床問題，尤其適用於發育遲緩兒童。此療法強調回歸自然，避免長期服用中樞神經作用藥物的副作用，對尿床有根本性的改善效果。

綜合來看，非藥物療法強調生活習慣調整、心理支持與行為訓練，並輔以尿床警報器或神經調節療法，這些方法安全且有效，適合長期管理尿床問題。