藍光對皮膚膚色變暗的影響主要來自其促進色素沉澱的作用，長期暴露於藍光會增加黑色素生成，導致皮膚出現暗沉斑點，如黃褐斑與老人斑，並使膚色變暗。此外，藍光還會透過氧化應激作用破壞皮膚中的膠原蛋白，促使皮膚老化，形成細紋，進一步影響皮膚質感與色澤。

藍光的傷害機制與紫外線不同，紫外線直接損害細胞基因，而藍光則是透過皮膚中的黃素吸收藍光後產生自由基，造成氧化壓力，進而破壞膠原蛋白和促進色素沉著。研究也指出，強烈藍光能深入皮膚，損害角質形成細胞，減少其增值能力，這也與皮膚老化和色素沉澱有關。

防護方法

為了減少藍光對皮膚的傷害與膚色變暗，建議採取以下防護措施：

  • 使用廣譜防曬乳霜：即使在室內，也建議使用SPF 30以上的防曬產品，因為藍光能穿透窗戶和室內光線，造成皮膚傷害。

  • 抗氧化護理：選擇含有維他命C等抗氧化成分的精華液，有助於中和自由基，減少氧化壓力，淨化膚色。

  • 保持皮膚滋潤：使用含玻尿酸的保濕產品，維持皮膚屏障功能和彈性，降低藍光造成的損害。

  • 定期去角質：使用含果酸或水楊酸的化學去角質產品，促進皮膚細胞更新，改善膚色均勻度。

  • 減少螢幕使用時間或使用藍光濾鏡：盡量縮短接觸電子螢幕的時間，或在設備上開啟藍光過濾功能，降低藍光曝露量。

  • 使用含菸鹼醯胺（維生素B3）等成分的護膚品：有助於減少色素沉澱和增強皮膚屏障。

綜合以上，藍光會促進皮膚色素沉澱與老化，導致膚色變暗，透過防曬、抗氧化、保濕、去角質及減少藍光曝露等多重護理措施，可以有效降低藍光對皮膚的負面影響。