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身為媽媽，最關心的就是孩子的健康與成長。 尤其是甯寶現在五歲，正是需要補充營養、打好基礎的時候。 我自己本身對營養保健品非常挑剔，因為市面上產品百百種 但要真正能被孩子接受、有效吸收的卻少之又少。 這次我要來分享兩款我近期入手 讓甯寶愛上喝的健康好物—— 卡蘿... 看更多
當今的生活方式中，忙碌的工作、應酬的聚會和家務的繁瑣，讓人很難專注在保持身材這件事上。尤其是在飲食和運動上，很多人會覺得自己無法達到理想的瘦身效果。其實，瘦身並非需要極端的節食或高強度的運動，掌握正確的時間點，才是關鍵。以下將介紹八個有助於瘦身的時間點，讓你輕鬆擁有理想的身形。 清晨起床後 許多人... 看更多
胃食道逆流（GERD）是許多成人常見的健康問題，通常出現的症狀是胸口灼熱感，這也是為何我們通常認為只有成人才會有胃食道逆流的症狀。然而，近年來的研究和醫學觀察指出，胃食道逆流並不僅限於成人，嬰幼兒甚至學齡前的小朋友也可能出現「火燒心」的症狀。這個問題在兒童中的發生率正逐漸上升，台灣兒科醫師更是呼籲家長們... 看更多
許多孕媽咪在懷孕期間都會面臨胃酸逆流的困擾，這是一種普遍的生理現象，主要與孕期體內的荷爾蒙變化和子宮擴張有關。當黃體素分泌增加時，胃部的蠕動會變慢，導致食物停留在腸道的時間變長。而雌激素濃度上升則會使下食道括約肌變得較為鬆弛，使胃液更容易逆流到食道，進而引起灼熱感。隨著子宮逐漸變大，對胃部的壓迫也會... 看更多
每位父母都希望寶寶能健康快樂地成長，尤其是腸胃健康，對於寶寶的整體發展非常重要。很多父母會好奇，如何知道寶寶是否需要益生菌來幫助消化與增強免疫力？事實上，寶寶的腸道健康狀況有一些明顯的徵兆，當出現這些情況時，可能需要考慮補充益生菌來幫助維持腸道平衡。 一開始要理解的是，益生菌對寶寶的幫助並不只局限... 看更多
益生菌這個詞近年來越來越常出現在健康食品的廣告中，無論是早餐麥片、乳酸飲料，甚至是膠囊保健品，幾乎都強調了益生菌的好處。對於愛美的女性來說，益生菌更是一個熱門話題，因為它不僅和腸道健康息息相關，還常被提到對瘦身有幫助。那麼，益生菌究竟有什麼神奇之處？它是如何影響女性的健康與體重管理的？ 益生菌是一種... 看更多
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