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產後坐月子 2025年02月05日 2,825

退奶全攻略！這樣做不脹不痛，順利擺脫石頭奶

當媽的都知道，退奶真的不是說停就能馬上停！ 有些媽咪因為回去上班、寶寶戒奶、奶量變少等原因，決定開始退奶，但退奶的過程如果沒處理好，可能會變成石頭奶，甚至導致乳腺炎，讓人痛到懷疑人生！😵 到底怎樣退奶才能不脹奶、不發炎、不痛苦？這篇一次告訴你最溫和的退奶方法，讓你舒服順利斷奶！ 📌 退奶前一定要知道的... 看更多

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產後坐月子 2025年02月05日 2,911

超完整！那些年吃過的退奶食物 🍼❌ 懶人包總整理

母乳媽媽最怕的，不是奶水太多，就是奶水不夠！有時候想繼續哺乳，卻不小心吃到「退奶地雷」奶量直線下降，追奶那麼久，一夕之間掉到剩下30cc-50cc，真的會大崩潰！🥲 還有些媽咪明明很努力擠奶，結果吃錯東西，奶量瞬間腰斬，真的超崩潰！但如果是準備斷奶的媽咪，這些食物反而是你的好幫手，能夠幫助溫和退奶，減少乳... 看更多

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懷孕生產 2025年01月13日 1,427

孕婦沒害喜，寶寶會不會不健康？揭開醫學真相

懷孕是每個準媽媽生命中的一大轉變，而這段過程中充滿了各種不確定性與挑戰。無論是身體上的不適還是心情上的波動，孕婦的生活總是需要更多的關懷與支持。在這樣的過程中，對於懷孕的知識，很多準媽媽總是會聽到各種不同的說法。有些說法可能是來自家人、朋友，甚至是網路上的各種論壇或社群，這些資訊雖然源源不斷，但也常... 看更多

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醫療健康 2025年01月12日 1,360

教你如何輕鬆退奶！這5招讓你不再擔心乳腺炎

對許多媽媽來說，停止哺乳並非一件容易的事。無論是因為工作需要、生活安排，還是孩子逐漸成長，開始學習更多的飲食方式，退奶是一個必須面對的重要階段。在這個過程中，適當的調整與幫助，能讓媽媽在減少奶水產生的同時，減少不適，保持身心的舒適。本文將介紹五種自然退奶的方法，幫助媽媽們順利過渡到下一階段。 穿著... 看更多

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懷孕生產 2025年01月06日 1,359

懷孕漲奶原因及緩解方法｜舒緩乳房脹痛的5大有效技巧

懷孕期間，身體會經歷各種變化，尤其是乳房的變化，從懷孕初期開始，胸部不僅會變得更加敏感，還可能會出現脹痛、腫脹等不適感。這些變化是由於荷爾蒙的改變，尤其是雌激素和黃體素的增加，刺激乳腺發育並準備分泌母乳。這些變化雖然是自然的生理過程，但它們所帶來的不適感對許多孕婦來說卻是一個困擾。那麼，如何才能有效... 看更多