寶寶開始學游泳的適合時機，依專家建議與實務經驗，主要有以下幾點：

  • 正式游泳課程可從寶寶滿5個月開始：因為5個月後寶寶的頸部控制力較好，活動力和體力也提升，能較明顯地對水中刺激做出反應，適合進行簡單的水中漂浮等基礎課程，讓寶寶逐步熟悉水性。

  • 自行游泳（獨立游泳）建議1歲以後開始：美國兒科醫學會建議，寶寶自己游泳的安全時機是在滿1歲之後，因為此時寶寶的自主能力和身體發展較成熟。

  • 有些地方建議3個月起可開始親子共游：部分專家認為寶寶滿3個月時，脖子硬度增強，作息較穩定，是較適合開始帶寶寶下水游泳的時機，尤其是親子共游或初步水中活動，能促進親子互動與寶寶感官發展。

  • 新生兒游泳時間需控制：6個月以下寶寶游泳時間建議不超過10分鐘，避免過度疲勞或著涼。

綜合以上資訊，寶寶3～5個月起可以開始進行水中活動或游泳課程，但必須有成人全程陪同並注意安全；而寶寶真正能獨立游泳則建議1歲以後。此外，游泳前最好先諮詢醫師，確保寶寶健康狀況適合下水。

寶寶游泳開始時機比較表

年齡階段 活動內容 注意事項
0-3個月 親子水中接觸 時間短、注意保暖與安全
3-5個月 初步游泳課程（漂浮等） 頸部控制較好，適合開始水中活動
6個月以上 延長游泳時間 控制游泳時間不超過10分鐘
1歲以上 自主游泳 身體發展成熟，安全性較高

以上建議可作為家長帶寶寶游泳的參考依據，安全與健康始終是首要考量。