母乳塞奶（乳腺阻塞）症狀與無痛疏通方法如下：

塞奶（乳腺阻塞）的常見症狀

  • 乳房出現硬塊且推不開，但不建議用力揉或擠壓，以免乳腺受傷。
  • 乳頭出現小白點，這是奶水被乳頭表面角質包裹，形成粉刺狀或水泡狀白點，阻塞奶水排出。
  • 奶水擠不出來，嚴重時完全無法排出。
  • 乳房腫脹如石頭，乳房變硬、變重，表面看起來光滑且充盈，像被撐開的氣球。
  • 乳房輕壓即有明顯疼痛感。
  • 乳頭、乳暈變硬挺且疼痛。

無痛疏通乳腺的方法

  1. 前傾搖晃法
    身體微微向前傾，利用地心引力讓乳房往下垂。用手掌以溫柔的大範圍力道包覆乳房，左右或上下輕輕晃動約30秒至1分鐘，幫助奶水鬆動並刺激噴乳反射。

  2. 給寶寶直接吸吮
    讓寶寶的下巴對準硬塊處吸吮，有助於將阻塞的奶水排出。建議每餐嘗試不同姿勢餵奶，以吸出乳房不同部位的奶水。

  3. 手擠奶
    暫停使用吸乳器，改用手擠奶，避免乳房過度刺激或受傷。手擠奶時動作要溫和，避免疼痛。

  4. 冷敷舒緩脹痛
    遇到乳腺阻塞時，建議用冷敷而非熱敷，冷敷能減輕腫脹和疼痛，但避免碰觸乳頭和乳暈，以免影響噴乳反射。

  5. 飲食調整與休息
    避免可能導致塞奶的食物，保持良好休息，促進乳腺通暢。

以上方法能有效緩解塞奶症狀，避免乳腺炎等併發症。如出現發燒、嚴重紅腫疼痛等症狀，應立即就醫。

重點提醒：

  • 避免用力擠壓硬塊，以免乳腺受傷。
  • 及時疏通奶水，防止乳腺炎發生。
  • 保持多變的哺乳姿勢，促進乳房各部位奶水排出。